Krok po kroku
Jak używać naszyjnika Reblo
Cztery proste kroki, by zacząć rzucać palenie z Reblo.
-
01
Wybierz model
Klasyczny, Klepsydra, Podkowa lub Zestaw — pasujący do Twojego stylu i osobowości.
-
02
Załóż naszyjnik
Noś go zawsze przy sobie — będzie gotowy, gdy go potrzebujesz.
-
03
Oddychaj świadomie
W chwili chęci zapalenia wykonaj kilka spokojnych oddechów przez gwizdek i powtórz kilka razy.
-
04
Poczuj zmianę
Pierwsze efekty zauważysz już po 10 dniach!
Jeden wydech
Spokój zaczyna się od wydechu
Zasada działania
Co się dzieje, gdy robisz wydech?
Wyobraź sobie chwilę napięcia. Teraz powolny wydech przez naszyjnik. To prosty wisiorek – w formie gwizdka lub rurki – który zwęża strumień powietrza, więc Twój wydech naturalnie się wydłuża i staje rytmiczny. Wystarczy kilka takich oddechów, by ciało zaczęło się wyciszać.
Wydłużony, spokojny wydech aktywuje przywspółczulny układ nerwowy – tę część Ciebie, która odpowiada za odpoczynek. Czujesz to jako:
- wolniejsze tętno,
- mniej stresu,
- spokojniejszą głowę,
- mniej niepokoju i rozdrażnienia.
I właśnie tutaj rodzi się efekt, którego szukasz. Ten sam spokój rozbraja głód nikotynowy i łagodzi napięcie, które towarzyszy odstawianiu papierosów. Najpierw oddech – rzucenie palenia przychodzi za nim.
Lepszy nawyk
Sięgnij po oddech zamiast po papierosa
Nie palisz dla nikotyny – palisz dla tej jednej chwili: pauzy, oddechu, zajęcia dla rąk. Naszyjnik daje Ci to samo, tylko spokojniej. Dlatego pomaga:
- Wypełnia chwilę: zamiast po papierosa, sięgasz po wydech – ten sam gest, inny efekt.
- Łagodzi napięcie: kilka spokojnych oddechów przywraca równowagę, gdy robi się nerwowo.
- Wzmacnia Cię: każdy wydech to mały dowód, że dasz radę – i tak rośnie samokontrola.
- Jest zawsze przy Tobie: dyskretny i mobilny – w pracy, w domu, na spacerze.
Codzienne życie
Spokój, który masz przy sobie cały czas
Naszyjnik nie służy tylko do rzucania palenia – przydaje się wszędzie tam, gdzie potrzebujesz chwili dla siebie:
- Joga i medytacja: pomaga skupić się na oddechu i pogłębić uważność.
- Stres i złość: w napięciu jeden wydłużony wydech rozładowuje frustrację.
- Bycie tu i teraz: przypomina, żeby wrócić do chwili, gdy myśli pędzą.
Modele SmokeStress Relief łączą tę funkcję z prostą, elegancką formą. Dla wielu osób stają się:
- narzędziem codziennego wyciszenia,
- znakiem świadomego życia,
- wsparciem w drodze do spokoju – a po nim do rzucenia palenia.
Instrukcja
Jak złapać swój pierwszy wydech?
Wciągnij powietrze nosem, a potem powoli wypuść je przez naszyjnik. Kilka takich oddechów i poczujesz różnicę. Zobacz, jak robić to spokojnie i skutecznie.
Case Studies
Zaczęli od oddechu - dołącz do nich!
Prawdziwe doświadczenia osób, które najpierw znalazły spokój — a potem zostawiły papierosy.
A
Sięgała po naszyjnik, gdy łapał ją niepokój. Spokojne wydechy wyciszyły lęk, a po 10 latach nałogu papierosy odpuściły w ciągu 4 miesięcy.
4 miesiąceBez papierosa
T
Zaczął od kilku wydechów dziennie, potem dołączył je do medytacji. Spokój ukoił napięcie i rozdrażnienie — a chęć na papierosa zeszła sama.
90 dniBez papierosa
M
Powolny wydech przed snem uspokajał jej myśli. Lepszy sen i więcej spokoju w ciągu dnia sprawiły, że głód nikotynowy przestał mieć nad nią władzę.
45 dniBez papierosa
Zobacz wideo
Jak działa naszyjnik Reblo
7-sekundowy pokaz, jak korzystać z naszyjnika. To dziecinnie proste!