Ból głowy po rzuceniu palenia. Skąd się bierze i jak długo może trwać?
Rzucasz palenie, więc spodziewasz się, że z każdym dniem będziesz czuć się coraz lepiej. Tymczasem po kilku lub kilkunastu godzinach poja...
Czytaj dalejPoradnik reblo
Blog
Porady, techniki oddechowe i praktyczna wiedza o rzucaniu palenia, redukcji stresu oraz budowaniu zdrowszych nawyków.
Dlaczego łatwiej rzucić palenie, kiedy śledzisz swoje postępy? Poznaj aplikację REBLO
Rzucanie palenia rzadko kończy się przez jedną spektakularną decyzję, którą podejmujemy po przebudzeniu się w przypadkową środę. Znacznie...
Czytaj dalej
Stres w szkole, przed maturą czy sesją? Jak świadomy oddech pomaga odzyskać spokój
Początek roku szkolnego to dla wielu osób powrót do wielu stresujących elementów szkolnictwa: egzaminów, matur, sesji na studiach, sprawd...
Czytaj dalej
Czy stres naprawdę powoduje chęć zapalenia papierosa? Co mówi psychologia?
“Muszę zapalić, bo mam dziś okropnie stresujący dzień”. Jest to zdanie zna chyba każdy palacz lub osoba, która próbowała rzucić papierosy...
Czytaj dalej
Czy e-papierosy naprawdę pomagają rzucić palenie? Fakty i mity
Dla wielu osób e-papieros wydaje się naturalnym krokiem w stronę rzucenia palenia. Zamiast tradycyjnych papierosów wybierają urządzenia e...
Czytaj dalej
Jak usunąć zapach papierosów z mieszkania i samochodu? Skuteczne sposoby
Jednym z pierwszych powodów, dla których wiele osób decyduje się ograniczyć lub rzucić palenie, nie jest wcale zdrowie. To... zapach. Dym...
Czytaj dalej
Dlaczego po jedzeniu chce się zapalić papierosa? Jak walczyć z tym odruchem?
Jeśli próbujesz rzucić palenie to niemalże na pewno możemy powiedzieć, że jednym z momentów, kiedy sięgałeś po papierosa najczęściej jest...
Czytaj dalej
Dlaczego na wakacjach łatwiej wrócić do palenia? Jak nie zniszczyć swoich postępów na wyjazdach
Wiele osób, które ograniczają palenie albo są po rzucaniu papierosów, zauważa bardzo podobny schemat: na co dzień, kiedy zajmują się swoi...
Czytaj dalej
Jak palenie wpływa na oddech? Dlaczego po rzuceniu palenia oddycha się znacznie lepiej
Jak palenie wpływa na oddech? Dlaczego po rzuceniu palenia oddycha się znacznie lepiej Większość osób kojarzy skutki palenia ze słabszą ...
Czytaj dalej
