Czy gwizdek do rzucania palenia jest bezpieczny?
Rzucanie palenia to trudny proces, dlatego osoby walczące z nałogiem często sięgają po różne metody wsparcia. Niestety, nie wszystkie z n...
Czytaj dalejPoradnik reblo
Blog
Porady, techniki oddechowe i praktyczna wiedza o rzucaniu palenia, redukcji stresu oraz budowaniu zdrowszych nawyków.
Ile kosztuje palenie? Roczne wydatki na papierosy w liczbach
Papieros kosztuje kilka złotych? Niby drobiazg. Jednak kiedy podliczysz wszystkie paczki z tygodnia, miesiąca czy roku, okaże się, że pus...
Czytaj dalej
Jak radzić sobie z głodem nikotynowym? Gwizdek antynikotynowy, techniki psychologiczne, ćwiczenia oddechowe
Papierosowy głód potrafi zaskoczyć w najmniej odpowiednich momentach - w środku ważnego spotkania, podczas przerwy na kawę, a nawet wtedy...
Czytaj dalej
Gwizdek zamiast dymka. Dlaczego gwizdek antynikotynowy jest lepszy niż papieros?
Jeden zmienia chemię mózgu, drugi odwraca uwagę. Jeden kosztuje zdrowie, drugi – kilka złotych. Papieros i gwizdek do rzucania palenia to...
Czytaj dalej
Mity na temat palenia papierosów - w które nie warto wierzyć?
Palenie papierosów od lat owiane jest różnymi przekonaniami - niektóre dawno już obalono, inne zaś do dziś są powtarzane bezrefleksyjnie....
Czytaj dalej
Psychologiczne aspekty rzucania palenia – jak poradzić sobie z uzależnieniem?
Choć większość palaczy doskonale zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu palenia na zdrowie, proces walki z nałogiem nie jest dla nich ła...
Czytaj dalej
5 mitów o gwizdku antynikotynowym – w co nie należy wierzyć?
Gwizdek antynikotynowy to gadżet, który zyskuje coraz większą popularność wśród palaczy. Nic w tym dziwnego, bowiem stanowi alternatywę d...
Czytaj dalej
Skuteczne i naturalne metody rzucania palenia
Rzucenie palenia to nie tylko walka z nałogiem, ale przede wszystkim troska o siebie. To dlatego coraz więcej osób decyduje się na natura...
Czytaj dalej
Nie daj się nerwom – jak opanować stres i skutecznie rzucić palenie?
Rzucenie palenia to nie sprint, tylko maraton – i to taki z przeszkodami. Jedną z największych barier w tej walce jest... nasza głowa. To...
Czytaj dalej
